Como Enderezar Piernas Torcidas dependiendo la complejidad de la Situación

Las piernas torcidas son un defecto que afecta tanto a adultos como a niños .

En algunas situaciones, el problema es solo estético (la llamada curvatura falsa) y, en algunas, médico (con deformidad congénita).

Si la curvatura de las piernas está asociada con alguna enfermedad, debe enderezar las piernas lo antes posible (por ejemplo, con raquitismo). De lo contrario, tal defecto puede conducir a la curvatura de la columna, dolor de espalda y destrucción de las articulaciones.

Es muy importante saber cómo estirar las piernas torcidas en casa para evitar las tristes consecuencias.

Varo forma de O (piernas "En rueda", la divergencia comienza desde el nivel del muslo, llega hasta la rodilla y debajo);

valgo o en forma de X (cuando los tobillos no se encuentran)

Una prueba simple para determinar el tipo de curvatura: debe pararse frente al espejo, doblar una pierna y seguir la rótula de la pierna recta. Si se desplaza hacia adentro, entonces tiene una deformidad en varo, si es hacia afuera, entonces tiene una deformidad en  hallux valgus.

Con este defecto, los tejidos blandos, y no los huesos, se deforman, por lo tanto, dicha patología no puede causar daños a la salud.

Pero aún así, muchos están interesados ​​en: "¿Cómo arreglar la falsa curvatura de las piernas?"

Para esto, es necesario realizar ejercicios especiales destinados a desarrollar músculo en la parte inferior de la pierna y la pantorrilla para que se elimine la curvatura falsa:

levantar calcetines con o sin ponderación;

subida rápida a la montaña o escaleras con apoyo en los dedos del pie;

caminata prolongada sobre los dedos de los pies;

Se pone en cuclillas sobre los dedos de los pies con pesas.